位于八一路军悦假日酒店会议培训中心，宽敞明亮的多媒体功能厅，徐云老师精彩演绎了“好习惯”是如何成就好人生，以及克服不良习惯、培养优秀习惯的方法，学员们均表示受益良多！
首先，徐云博士区分了好习惯和不良习惯。
所谓好习惯，我们知道，坚持每天阅读书籍半小时、定期去健身房锻炼、准时起床、问候长辈、聆听音乐等。
相较而言，随地吐痰、熬夜晚睡、总是批评他人、公共场合吸烟、做事拖延、缺乏长期目标、说话随意缺乏礼貌等情形，则是不良习惯。
徐云博士先让学员们分组讨论，大家总结了自己的不良习惯，或不太好的习惯。诸如，看手机熬夜晚睡、做事拖延、子女喜欢在家评骘他人等不太好的习惯，希望能够通过两天的工作坊，有所改善。
徐云博士接下来提出他的“习惯管理——改变不良习惯，建立好习惯”的路径、方法。
一、创建完善、可行的目标；
二、找出“习惯”背后的正面动机、意图、意义；
三、打破/改变旧的不良习惯；
四、创建新的行为替代旧习惯。
其实，人体对习惯有其自身的运行模式。我们受潜意识冰山下的行为方式的影响，一些存留在潜意识空间的人体早期创伤的“记忆”，简单重复形成的行为方式，都会成为人的行为习惯的内在原因。
徐云博士运用NLP目标管理、催眠、全脑效能等技术，通过有趣易行的游戏，让学员们在轻松愉悦的氛围中，收放裕如，不知不觉，就已经掌握了习惯管理的方法。
寓教于乐的独特教学方法，学员的课堂提问、沟通，分组讨论与经验分享，徐云博士的习惯管理工作坊现场别开生面，大家也从中收到改变自己不好习惯的“药方”！
时光易逝，学员们在两天的工作坊收获新知、结交良师益友，从徐云博士的习惯管理后现代心理学技术的学习，再到学员们相互之间的经验交流，大家都感觉好习惯成就好人生的理想，并不遥远！
相信，在今后的人生路途中，大家定会将今天学到的习惯管理方法，运用、实践到自己的工作、生活之中，助人助己，用自己的笃定精诚开拓美好的人生！
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