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好习惯成就好人生:徐云博士习惯管理工作坊侧记
点击:1344次   日期:2019年12月16日

12月14日-15日,天高气爽,徐云博士的“好习惯成就好人生”-习惯管理工作坊在风景怡人的东湖之滨开讲。


位于八一路军悦假日酒店会议培训中心,宽敞明亮的多媒体功能厅,徐云老师精彩演绎了“好习惯”是如何成就好人生,以及克服不良习惯、培养优秀习惯的方法,学员们均表示受益良多!



首先,徐云博士区分了好习惯和不良习惯。


所谓好习惯,我们知道,坚持每天阅读书籍半小时、定期去健身房锻炼、准时起床、问候长辈、聆听音乐等。


相较而言,随地吐痰、熬夜晚睡、总是批评他人、公共场合吸烟、做事拖延、缺乏长期目标、说话随意缺乏礼貌等情形,则是不良习惯。


徐云博士先让学员们分组讨论,大家总结了自己的不良习惯,或不太好的习惯。诸如,看手机熬夜晚睡、做事拖延、子女喜欢在家评骘他人等不太好的习惯,希望能够通过两天的工作坊,有所改善。


徐云博士接下来提出他的“习惯管理——改变不良习惯,建立好习惯”的路径、方法。


一、创建完善、可行的目标;


二、找出“习惯”背后的正面动机、意图、意义;


三、打破/改变旧的不良习惯;


四、创建新的行为替代旧习惯。


其实,人体对习惯有其自身的运行模式。我们受潜意识冰山下的行为方式的影响,一些存留在潜意识空间的人体早期创伤的“记忆”,简单重复形成的行为方式,都会成为人的行为习惯的内在原因。


徐云博士运用NLP目标管理、催眠、全脑效能等技术,通过有趣易行的游戏,让学员们在轻松愉悦的氛围中,收放裕如,不知不觉,就已经掌握了习惯管理的方法。



寓教于乐的独特教学方法,学员的课堂提问、沟通,分组讨论与经验分享,徐云博士的习惯管理工作坊现场别开生面,大家也从中收到改变自己不好习惯的“药方”!





时光易逝,学员们在两天的工作坊收获新知、结交良师益友,从徐云博士的习惯管理后现代心理学技术的学习,再到学员们相互之间的经验交流,大家都感觉好习惯成就好人生的理想,并不遥远!




相信,在今后的人生路途中,大家定会将今天学到的习惯管理方法,运用、实践到自己的工作、生活之中,助人助己,用自己的笃定精诚开拓美好的人生!


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