轻舟棹远风。

水摇天影动，

层林尽染晨晖。

10月7日，正值十一黄金周，徐云博士家庭系统排列工作坊【生命成长与自我超越】在联合同济教室举行。

徐云博士根据既定计划，会在每季度开办一次系统排列个案工作坊，以满足来访的个案需求，也考虑到定期为系统排列学习者及爱好者提供近距离观摩的机会，同时也为系统排列导师及导师班学员提供督导环境。

系统排列是后现代心理技术，是透过角色扮演及互动，探讨人们所面临之心灵困境，了解问题背后的动力，透过代表的移动及对话，重新调整失序的心灵画面，了解生命中有哪些必须去学习的事，让已经堵塞的爱的能量有机会再次流动。在欧洲及世界各地已经有许多人学习与运用这个方法，来重新整合他们的家庭工作与心灵。

现场

在这次家排工作坊，人们抽出难得的休息时间，来观摩徐云博士的工作坊现场，精神可嘉！

这次【生命成长与自我超越】家排工作坊，有很多个案。其中有些涉及原生家庭的问题，还有亲人逝世后的哀伤情绪，家庭教育中的孩子学习问题，个人职业生涯的纠结等。

下面是一位案主的工作坊体验心得，从中可以窥得一些门径。

案主心得

10月7日，我专门在联合同济【生命成长与自我超越】家排工作坊请徐云博士做了一个家排的个案。

在家排个案之前，徐云博士专门讲了家排的适用范围，发现我很多地方都适用。

一是情绪问题。我老是感觉惴惴不安，甚至有一段时间都怀疑自己得了抑郁症。当自己独处时，会不敢思考，每天需要听着音频才能入睡，或者把自己累得不行了，才能睡着；

二是创伤。老公的意外对我来说是一个重大的创伤性事件，虽然通过一年的调整，我已经平复了很多，但失去了生命中的最爱，这个事情对任何人都是过不去的坎；

三是压力。在新的工作岗位，面临新的挑战，如何适应，如何去调整。虽然我自己感觉，现在的工作让我干得比较起劲，同时感觉领导同事们比较支持，但不能说没有压力，我会尽自己所能，寻找资源去应对，同时感恩身边有这么多的朋友在帮助我；

四是健康问题。我的腿疼的问题，已经折磨本人近三年。其实我自己也是有觉察的，以前老是担心站不稳，现在还没有完全放下，这个除了需要西医综合治疗以外，还需要不断成长自己，让自己内心强大起来；

五是人际关系问题。我现在带的这个团队，明显感觉没有刚刚带时那么顺手，最近有的下属工作不够上心，需要我不断地督促，而且感觉他们不是特别服气，需要一次次地去给予满足。

我在反思是不是授权不够，信任尊重的种子是不是种的不够，这个事情我需要在今后的工作中改进；

六是目标动力的问题。觉得自己的目标很多，又想好好工作获得更好的工作机会，又想花点精力学习理财，还想学习心理咨询师，疗愈自己帮助别人，还想帮助孩子厘清思路，指导她的学习和生活。

归根结底，这就是目标太多，结果不知道从何处下手，也就是可能最后都没有做好。

【生命成长与自我超越】家排工作坊的个案上，我投入了很多的感情，几乎全程在哭泣。特别是提到老公时，我都会有特别明显的情绪。

回去之后，经过反思，我有如下几点收获：

1、核心家庭里不是我想像的那么不堪，没有看到老公有特别的情绪，也就是他并没有怪我。徐云博士说他接受了这个事实，其实我老公是一个特别宽厚的人，他总是说我是世上最实在的人，遇到事情，他总是站在别人的立场去考虑问题，所以老师的这个结论比较符合他的个性，我的心里好受些了；

2、孩子的目标非常明确，其实我每次问她还要不要继续努力学习，她都说要认真学习，怕她是在敷衍我。今天我看到了，爸爸对她的影响一直在的，我相信她一定会努力去做的；

3、关于我的原生家庭，我知道有很多问题，以前受了几年心理学相关的教育，知道我有原生家庭的影响，也一直在努力修复。

通过高情商的老公，我已经和父母之间的关系有了很大的改善，可他走以后，留下我来独自面对，感觉很难。

徐云博士给我指明了方向，先从母亲这边努力。其实以前我也是这么做的，刚开始觉得妈妈就是一个黑洞，给她再多的爱都会被吸进去。

后来通过不断努力，明显感觉到爱在家里流动起来，母亲、老公、我和孩子，所以孩子高考时我完全没有力量去支持了，老公和妈妈给予了支持，所以孩子的高考成绩还是不错的。

现在我得学会自己去疗愈，去改善我与妈妈的关系，把那份支持拿回来；

4、关于我个人的成长。

原来我是有能力的，虽然在新的岗位，职位和薪水都有所提高，但我一直担心是因为大家只是想帮助我。

其实应该看到我的能力在提升，特别是沟通能力，也感觉自己内心柔软了许多。徐云博士总结的，我需要拥抱支持自己的内在小孩的成长，让成长与能力相匹配，这样就会越来越好，这给了我努力的方向。感恩老师这么精辟的讲解，这么真实的呈现。

同时感恩同学们的提问，让徐云博士将我的一些疑问也解开了许多，特别是老师让我拥抱自己，我感到明显被温暖、支持，这就是我需要逐步成长的地方。

感谢有这样的机会，能看到自己，成长自己。

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