2021届后现代心理学研修班 | 亲密关系与家庭影响力：她们都谈到这几个NLP技巧！-湖北联合同济心理健康有限公司

在这三天的课程里面，我第一个感受就是：在亲密关系中，原生家庭的影响巨大。还有一个就是“交还投射法“，这个部分，我觉得给我的感触最深；第二个呢，就是我们自我的信念，在我的状态里面，我认为我感受到了一些框架（约束），自己设置的一些信念障碍，我觉得这也是在我们亲密关系里面产生矛盾的很重要的一个点。作为咨询师这部分来说，我感受到我自己拿到了很多技巧……但是到现在我还是觉得在一对一个案咨询的自信上面保留意见，但是我有一个松动的信念，那就是可以去试、去做。可能我们成年人脑袋太丰富了，时间久了有一些固化的思维，觉得自己不行、觉得这个很难，这些固化的思维需要有一些松动的信念，就是要像小孩子一样，不要想多了、去做就可以了。我也在思考，我在后面的工作和生活中不要想多了、去做、去实验……行动起来……这就是我这三天的课程收获，收获很多、很感恩，谢谢！

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徐老师和各位学员大家好，因为我是第一次参加这样的培训，整整三天的时间我觉得感触还是很多的。在NLP亲密关系里面涉及的六个技巧，对我而言都是非常有启发。

我就从第二个点开始说，关于“松动信念”的技巧，我昨天回去正好孩子和先生都在，孩子问我“妈妈，你学了什么东西？“我就第一个讲这个（技巧），先生就说”嗯，你特别需要学这个，你总是认为你是对的！“通过学习，我确实能够换位思考，（明白了）当下去认知对和不对其实没有太多的意义，重要的是怎么去解决现在的感受，包括这个家庭怎么样达到和谐。

第三个就是”交还投射法“，我觉得挺好的。因为这里面涉及到“接受父母法”，我单独地给我女儿做了一下，因为孩子跟我相对来说更亲近一些，相对更容易交流一些，其实她父亲是非常爱她的，而且非常注重她的教育，可能是她父亲太强势了，从小给孩子语言上的这种压迫，还是给她有一点阴影的。最后说到“爸爸，谢谢你！爸爸，我爱你！”的时候，她说了“爸爸，谢谢你”，但是“爸爸，我爱你！”她就是不说，她摇头……然后我让她说了三遍，最后她还是说了。我觉得还是有感觉的，我也希望她能够……人生就是走着走着，我们就会忘了最初的那种根，我觉得这里面每句话我是深有体会的，因为昨天我在练习着说的时候，我就不自觉地……因为想着自己的爸爸妈妈，我是非常爱他们的，我觉得自己非常感恩他们……所以我就不自觉地流下了眼泪。我也希望女儿的感受是和我一样的，我说你长大之后有了自己的思想，可能你会对父母有更多的欲求，如果你感受不到你心中的那个根，你自己的欲求从父母身上又得不到，你就会（对父母）有一种排斥。事实上，父母在生命的传承里面都已经给了你这种力量和爱了，走着走着，你由于自己的欲求忘了那个根、那份初心……她后来还是点头，所以我觉得这个（技巧）也是挺好的。

然后后面就是一个“交还投射“，我就跟我先生说“怎么样？要不来试下”，我其实是想让他用换位的方式让他知道对方的感受，他就笑着走开了。但是我把这个过程跟我孩子讲了，我说“突然一下，我通过这个练习……其实我心里明白，现在我更明白了，有时候我用我父母的那种东西在要求我的先生，我父亲是个很有责任感的男人，各方面都很能干，家里很多事情他都是……就像大树一样为我们遮风挡雨，我妈妈也属于那种比较包容的人……我的先生呢，有两个姐姐，是在妈妈的呵护下长大的，相对来说，他可能不太容易能够表达出对他人的关爱和照顾，他也不知道怎么去表达。他可能反过来把成长过程中妈妈和姐姐的关爱折射到我身上了，所以我慢慢意识到，（在他的心目中），我还是做得不够。我自己觉得各方面都顾着了，工作也顾着了、家庭也顾着了、朋友也顾着了、父母也顾着了……我也没有缺少对他的关心。事实上，人不是完人，人的精力和时间是有限的，可能（以前）我自己都没有意识到我对他的那种关注与他投射到我身上的那种父母和姐姐的关注是有距离的，他要的是这个……而我要的是一个像我爸爸那样的人或者他的家庭像我原生家庭那样是一个包容的大家庭，所以我对他的期许（很高），所以昨天给他打分是6分，后来通过这个（技巧）提高了1分，就是7分，但是还不是那么满意啊！……（继续努力）……

然后那个”太空时间“，当孩子不在的时候，其实我们一直在做这样的事情。就是他说话没什么耐心嘛，我就跟他说”这是很重要的事情，你能不能听我把话说完？“然后我就尽量讲一些开心的事情，一旦他不高兴了，我马上就停止、不讲了……有时候他也会这样。所以（对于这个技巧）我还是蛮有体会的。再就是”逐步抽离法“，有时候我们看电影非常投入的时候，突然有个电话进来，不管电影再精彩、再专注，你都可以马上抽离出来……但是我们在生活中是很难得抽离出来的，所以（这个技巧给我的启示就是）人不能过于执着，有时候你要跳开来看，看它全面的部分。

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大家好，通过三天的学习，对于亲密关系、亲密关系的每个阶段、每个阶段当中的心理动力，以及它的雷区……做了全新的一个了解，然后也知道了怎么样去避免这方面的雷区。然后对于我个人的一个帮助呢就是……我可能以前的话就是把我的重心放在亲子关系方面，但是我通过这三天的学习……（明白了）……其实就是有很多东西，就包括我们之间的那个亲密关系以及对下一代的影响，其实都是来自原生家庭的影响，(所以)夫妻之间关系和亲密关系这一块应该是把它放在首位的，而不应该是把亲子关系放在首位的。

如果我们亲密关系这块处理得很好的话，实际上也就是属于我们小孩儿的一个原生家庭（很好），一代传一代的，就会像这样能够良性的循环，这个就是我这三天最大的一个收获！

作为咨询师这一块儿的那种收获的话，除了理论方面的一个了解的话，我也拿到了很多方式和方法去……对来访者他们身上的一些问题进行辨识，然后就是有一些方法可以做相关的一些工作吧。（其中）有很多技巧不仅仅只是说针对于亲密关系这方面，可能还对于我们事业方面都会有帮助的。我们所需要的，就是多熟悉、多练习！

（作为家长）其实我们在家长群之间沟通的话也蛮多的，然后现实生活也有很多这样的情况，家长自己往往有很多的遗憾，就把自己的那份遗憾都寄托在自己孩子身上，无形当中就会给孩子压力，结果（往往事与愿违），其实从这个方面来说的话，更应该活好的是自己，把自己活好了无形当中对于自己的伴侣、对自己孩子都会有影响，就是正向的那种影响，我感觉就是这样的。

我有一段时间就是把所有的精力都放在孩子身上，就是压着他们、陪他们上网课，然后到各种培训班或者什么，我也感觉他们有一点皮了，就有一点厌学的那种状态……到后来那个时候我想着算了，我自己这一块也不能丢嘛，我就出来学习心理学这一块儿，然后每次学了以后就是能量满满地跑回去，就会跟他们说一些我所遇到的、所学到的新知识啊……他们也很开心，然后无形当中，你不用去监督他们去学习或者什么，（他们）看我在那边学习的时候……他们先玩了一会儿，然后开始听网课，然后自己玩了一会儿就跑了，自己又跑去去看一下书啊，或者去听一下以前的那些网课啊，这就是对他们的一个示范作用，以前他（我爱人）比如说有爱打麻将的那种习惯，到后来，他看见我总是回家吃完饭以后去上一下网课啊或者什么的，他也去找一些像什么抖音里面的关于经营或者管理方面的内容来看一下，或者说学习一下，对于他来说这是一个很大的影响……

这是我最大的（收获），学了心理学以后真的对于我个人以及家庭的话有很大的收益！

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我从三个纬度来说，第一个先从知识这个方面，其实知识这块儿（对我印象最深刻的就是）婚姻的五大致命伤和八大问题，其实（知识）这个维度真的是非常漂亮的，然后在技巧这一块儿的话，对我触动比较大的，其实是“松动信念”技巧、“交还投射法”，还有这个“太空时间”以及那个“感知位置平衡法”……

再从第二个来说的话，就是从咨询师或者是对我的来访者来说……在此之前，我是很抗拒亲密关系的，我觉得两性关系里面涉及太多人性的那种东西啦，他太耗人了，我是非常抗拒的，但是这三天的课结束之后，如果说有人来找我做这样的咨询，我觉得我是愿意去做的……

然后就我个人而言，还是有触动很大的几点！第一个就是我这个婚姻的状态，那么就让我去反思，特别是在“交还投射”这块，我就发现很可怕的一件事情，从我谈恋爱到我的婚姻状态，包括我现在的状态，其实是我原生家庭里面的这个投射、特别是我的投射太多了，还包括我的执念在里面……我觉得在这个（课程）过程中好像某些信念发生了很多改变和松动……

另外的话，让我们再去看待很多关系的时候，会有一个更清晰的认知。因为我们一直在说情绪管理或者怎么样的，其实情绪管理他都是说出来的，而是真的要经过你的“澄清”，然后去分清楚这里面是哪一种、有多少情绪、多少感受、多少这个事件本身，然后你才能一步一步的这样子去成长……

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很遗憾的是我第一天没有来，但是我也听同学们都说了那些“童年照片”（的技巧），不过昨天和今天的课程让我印象最深的就是“交还投射”吧。因为我是作为案主在上面，徐老师给我做的，虽然我是闭着眼睛参与，但是过程就是觉得我以后都不会忘掉，这个印象很深刻。

然后第二个要说的就是这个“松动信念”技巧，因为当天是XX给我做的，就是效果很明显，本来来之前我还坚信我是对的，我老公就是不应该这样做。做完了之后我就意识到自己有些问题啦。包括后来，我们今天学的这个“感知位置平衡法”很好，我突然觉得这个“感知位置平衡法”是“松动信念技巧”第四条角度相反的延伸，因为他就是让你从你观念的反方向，去感知你、来看你，看你现在的这个观念，就像你在对方的位置上来看你，所以我觉得这个就是换位思考，说起来很简单，可是真的要做起来的时候，还是需要专业的帮助才能真的做到。

然后还有这个“太空时间”，“太空时间”我是第一次听说。这个技巧，我觉得可以跟别人用，但是我自己（用）好难呢，可能是时间上（的关系），但是可以把它放在那个“恩爱和谐黄金时间”里面……然后这个“黄金时间”……我跟老公就是（这样去试着做），一个星期一次，比如说一起去吃饭啊或者看个电影啊，这样子。但是不能够每个星期都（保证）……还是很有帮助！

还想说一点，这是我第二次参加NLP的课，第一次参加NLP的课是我第一次来上徐老师的课，（那是）2019年八月份，记得当时讲的是“快速眼球脱敏”，（因为我）正好是学医的嘛，所以觉得这个创伤康复的技巧挺好，符合我的一些需求。但是学完之后，给我影影响最深的是什么呢？不是我在工作上的帮助，而是给我在家庭上的帮助，因为在那之前，我来之前的话我和我婆婆的关系并不是特别好，就是之前还有过争吵，但是后来不知道为什么上这个课之后，就是我突然就回去之后，有很多话想跟我老公说，我突然理解我婆婆啦，其实他作为我老公的母亲，对他和对我，以及我的母亲对我和对我老公，其实是一样的心态，就是希望我们这个小家会更好，所以后来之后我就回去跟我婆婆聊天，然后每次去他都很喜欢和我一起聊天，不管是问健康还是谈些其它的……

包括后来，又找徐老师做了家排（家庭系统排列），我想反馈一下效果……嗯，就是到现在距离家排有半年啦，我就觉得我的生活、工作还是发生了很多改变，（比如）工作环境的变化，然后我和同事相处：上级啊、还有同事之间（相处），就是非常的平和，可能是我更爱我自己了，所以我也更爱周围的人了，我觉得收获还是很大的，还要继续努力！

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从大家的分享来看，都不约而同地提到了这几个NLP的技巧：“松动信念法”、“交还投射法”、“感知位置平衡法”、“太空时间”、“黄金时间”，还有在分享环节之后、作为本次课程结尾的“化解情感痴缠法”。

所以，作为2021届后现代心理学研修班的第一次课程，无疑达到了相应的专业教学水准。对于心理咨询师等专业心理工作者，也许有时你不能完全知道引起来访者的事由，但运用NLP技巧仍能有效作出满意的处理……继续关注下一期NLP课程讯息，学会如何更快的更准确的了解来访者问题的重点、掌握心理辅导中应对处理的技巧至少20种以上！

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