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周蓓 | 催眠学习有感
点击:354次   日期:2021年07月26日

文 | 周蓓

国家二级心理咨询师,一个热爱心理学的人,一个热爱生活的人民教师!

 

催眠学习有感

 

谈起“催眠”大家第一反应就是很神秘,我对催眠的兴趣最初就来自于电影《催眠大师》,这部影片广受好评,也开启了我对催眠最粗浅的认识。直到最近听了郑玉老师这节《探索催眠的奥秘》课,我才明白催眠是什么回事?原来催眠≠睡眠,并不是我们大众想象的那样。郑老师告诉我们,父母对孩子成天说“你怎么这么笨”,就是在催眠;生活中的广告其实也是在催眠;电影中让人凝视一个摆动的怀表其实就是“眼神经疲劳”催眠法;甚至当一个人与自己的感觉进行沟通,或者正在做内心观想工作,便是处在一定程度的自我催眠状态了。

 

 

正如苏东坡所说:“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”催眠有多种面向,可以是似睡非睡恍惚状态,也可以是清醒状态,可以是催眠他人,也可以被人催眠,还可以是自我催眠。今天的学习让我对催眠的认识,心里有了一张立体地图,原来生活中处处可见催眠的踪影。

 

其实,催眠就是运用心理暗示与潜意识沟通,催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下,将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识,以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。但大众往往对催眠是有惧怕心理的,或者持有质疑态度,那怎样让来访者接受催眠呢?通过培训,还了解到并不是所有人都适合做催眠,催眠术是否成功,取决于两方面的条件,一是催眠师的素质和技能要高,二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强,对催眠术持信任态度,催眠即可进行。可以通过测试,如手臂升降法,意识测试等方式测试来访者是否适合做催眠。

 

现代催眠之父——米尔顿•埃里克森的个人传奇经历就是对催眠最伟大的见证。17岁时,米尔顿被诊断为小儿麻痹症,全身瘫痪,只能说话和眼动,三个医生都断定他活不过明天,即使活下来也是终身瘫痪。同时,他还患有色盲、音盲、阅读障碍。结果他不仅靠自己强大的意念和自我催眠活到了近80岁,还从轮椅上站了起来,并且曾在一个夏天,他仅靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备及一点点钱,畅游了一次密西西比河,他后来成了催眠治疗大师,短程策略心理治疗的鼻祖。从埃里克森的经历可以看出,医生给了他负面暗示,而他给了自己正面暗示,可见这种直达潜意识的自我暗示力量是多么强大。

 

郑玉老师还带领我们了解催眠的由来、不同分类、五个步骤,以及催眠要注意的事项,也带我们体验了“手指变长”、“手臂升降法”、练习催眠的话术步骤等等。其中最为重要的就是在最后告诉我们催眠师的职业操守,那就是一定不能用催眠去操控别人做坏事。无论作为一个心理学爱好者,还是职业心理咨询师,这都将是一道红线,不可触碰!

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