最近咨询室里来了几个精神分裂症患者，第一次接触这样的人群，老实说心里挺紧张的，虽然不用我来做个案，但是前期的接触也很重要。秋冬季节是精神分裂症的高发季节，所以我们的咨询中心也会多多少少的接触到一些。发现人有时真的很脆弱，特别是没有一定心理学作为基础的，心理防御机制没有建立的，其实只要一个小刺激就足以摧毁一个人。

      近段时间我所接触到的很多是情感和压力问题，90%的咨客都会这样问我，“我该怎么办？”、“他到底爱不爱我？”、“我该如何选择？”......人在遇到问题的时候，头脑混沌的时候，总是希望把问题抛给别人，让别人来帮自己拿主意。殊不知这是一种最愚蠢的解决方式，因为没有人能对你的人生负责，也没有人能为你的选择买单。这样的人往往是在逃避问题，不敢面对，企图别人给自己拿主意，到头来即使结果不如意，也可以将责任推卸到别人身上，理直气壮地说“都是那个谁谁让我这样做的。”这是心理不够成熟的表现，是内在的那个小孩在不知所措时说的话，只是借由你这个成熟的外表躯体表达出来了。

     面对诸多类似的问题时，我们能做的只是帮助来访者认识到这个问题，帮他分析各种选择的利和弊，给他更多自信来自己做选择。因为帮助来访者内在的成长才是我们的目标，因为很多表象的问题并不是真正的问题，我们会帮助他发现自己真正的问题所在，至于表象的问题，一旦来访者意识到，也就是所谓的“开悟”，那么神马都是浮云了。

      但是人的“开悟”时间是很不相同的，这个跟每个人的情商和悟性有关。大部分的人他们不愿意去思考、分析和解决问题，他们常常会说：“你不是咨询师吗？”、“我要是知道答案还来问你干吗？”、“你就告诉我到底该怎么做？”如果是抱着这样一种心态来做咨询的，我只能告诉你，很抱歉你会失望的，因为你永远不可能从心理咨询师那里得到你想要的答案，因为咨询师不是你的军师。

      还有另一种人，其实心里早就有了答案，知道该怎么做、怎么选择，只是对这种选择有些犹豫和不确定，或是没有信心，她希望借由另一个人的口得到他想要的答案，以增加自己的信心和勇气。那么我想说，如果咨询师给你你想要的答案，你坚定了自己的选择，你就真的能保证不后悔吗？如果咨询师给了你不想要的答案，你是不是又会开始继续摇摆你的天平呢？

      学会对自己的人生负责吧，这是我一直想要告诉大家的，因为你才是自己的主宰。我也希望正处在矛盾之中的，面对重重选择的朋友们能看到这篇文章，能有一些感触。当一个问题或选择来临的时候，首先要做的是冷静，然后思考，分析不同选择背后的利和弊，相比之下孰轻孰重，看看哪种选择所带来的后果是你能承担的或是较轻的，然后再下决定。而决定一旦作出，就要接纳，因为你早已预料到了这个结果。

      这个过程当然很难，绝不会像我写的这几句话那么轻松，因为我也经历过很多次的选择，彷徨、迷茫、痛苦、焦头烂额。所以这其中情绪的管理也很重要，如何冷静而不被这些负面情绪所困扰，因为如果负面情绪没有离开，人是没有办法去思考和想问题，那么就会出现我前面说到的，寄希望于别人来给你一个答案。

     关于情绪问题，下次会专门写一篇跟大家分享。今天就写这么多吧，希望能对大家有一些帮助。